No final da gravidez tudo parece demorar uma eternidade! Isso acontece, pois, nós estamos cansadas e com certeza, se sentindo pesada demais e desconfortável até para dormir. Nesse momento colocar em prática truques e dicas de como acelerar o trabalho de parto, é uma ótima ideia! Claro que se você quer um parto normal, ou partir para a cirurgia no momento em que o bebê dá sinais de que quer nascer, deve ficar atenta a tudo e colaborar. Mas existem pequenas técnicas simples para ajudar a fazer este momento chegar mais rapidamente. Embora o parto aconteça no momento em que o bebê esteja pronto para nascer, dar uma forcinha para acelerar o trabalho de parto não custa nada.
As dicas são apropriadas para qualquer mulher, indicado para aquelas que desejam ter um parto normal ou mesmo apenas entrar em trabalho de parto mais rápido para fazer o parto indicado pelo médico. Podem ser colocadas em prática a partir da 37ª semana de gravidez, não antes, pois o bebê seria prematuro. Como acelerar o parto sem sair de casa?
Exercícios para acelerar o trabalho de parto
Caminhar – Todas as gestantes sabem que caminhar ajuda no trabalho de parto. Caminhadas por uma hora de manha ou à tarde, ajudam a dilatação e também fazem com que o bebê encaixe na pelve para sair. Caminhar acelera o trabalho de parto porque também ajuda a afinar o colo do útero, além de ajudar a fazer o tempo passar. Pode-se escolher um lugar gostoso para apreciar a paisagem ou uma esteira em casa mesmo (sempre com muito cuidado). Caso não tenha tanta disposição para caminhar por uma hora seguida, pode-se fazer 30 minutos de manhã e 30 à tarde.
Exercícios – Agachamentos são ótimos para fazer a dilatação acontecer com maior rapidez. Além disso, também é ótima para ajudar a fazer com que o bebê desça para o canal de parto. A bola de pilates é uma auxiliar potente para acelerar o trabalho de parto. Sentar na bola de pilates e fazer movimentos rotatórios colabora para ajudar na dilatação. Porém, não é necessário ficar o dia todo fazendo exercícios, apenas 15 minutos duas vezes ao dia já ajuda e muito. Dançar também é uma das aliadas do trabalho de parto!
Mulheres que dançam depois da 37ª semana têm maiores chances de ter uma dilatação completa mais rapidamente. Por isso dance e muito! Andar de cócoras também é uma boa ideia. Dizem que são passos de patos, e basta apenas alguns deles para ajudar na dilatação e no encaixe do bebê.
Ter Relações – Sexo é uma boa dica de como acelerar o trabalho de parto você sabia? A relação sexual estimula uma série de hormônios que fazem com que o colo do útero amoleça! Por isso é permitido ter relações mesmo com trabalho de parto, certamente a dilatação acontecerá mais facilmente. Uma forma de dar uma ajudinha nesse momento, é utilizar o gel lubrificante FamiGel, que além de aumentar a lubrificação vaginal, aumenta o prazer e ainda controla o Ph vaginal, deixando o local mais saudável e longe de infecções. Você pode comprar o FamiGel aqui em nossa loja virtual.
Outras Dicas de Como Acelerar o Trabalho de Parto
Beber água de hora em hora e também fazer xixi ajudam a acelerar o trabalho de parto. Pois é, parece estranho, mas o processo que o corpo faz para processar a água e o xixi, ajuda no TP. Para facilitar a dilatação, o ideal é a mulher ficar relaxada e para isso dizer palavras com som de “A” ajuda muito! Fale e cante no momento das dores (quando elas chegarem), isso ajudará a dilatação pois destravará os músculos de cima, deixando a musculatura de todo o corpo menos rígido e com isso acelerar o parto.
Banho quente
Banho quente também colabora e muito para o trabalho de parto. Além de aliviar as dores que por ventura a mulher esteja sentindo, também relaxa a musculatura corporal. Banhos mornos com massagem nas costas ajudam a acelerar o trabalho de parto. Bolsa de água quente ou morna na região lombar também é uma boa ideia, ela faz às vezes do banho e pode ser tão relaxante quanto. Rir e beijar na boca são ótimas dicas! Além de manter o bom astral e humor, vão ajudar na liberação de ocitocina e endorfina, que ajudam a lidar melhor com as dores além de afirmar o vínculo com o pai do bebê. Dê boas gargalhadas e beije bastante.
Alimentos
Alguns alimentos também colaboram para o parto. A pimenta vermelha, o óleo de prímula, rícino e chás de canela e framboesa. O óleo de rícino funciona como laxante e então também ajuda a movimentar a musculatura inferior, porém só deve ser usado com orientação do seu médico. O óleo de prímula ajuda na dilatação, ele colabora para afinar o colo do útero e a dose deve ser indicada por um médico. Comidas apimentadas é uma dica da vovó! Se você deseja ter um parto normal, comer comida baiana ou indiana é uma boa pedida. O chá de canela segue a mesma linha da pimenta. Como é quente ajuda a aumentar a contração uterina.
Ande, ria e namore muito! Certamente o trabalho de parto irá agradecer!
Dúvidas das Leitoras:
40 semanas sem sinais do trabalho de parto, como faz?
O maior desespero das gestantes é aguardar os sinais do trabalho de parto crendo que até as 40 semanas o parto acontecerá e nada. Mas poucas sabem que os sinais de trabalho de parto podem acontecer até as 42 semanas obviamente com acompanhamento absoluto do obstetra para garantir o bem estar da mãe e do bebê. Ao completar 40 semanas sem sinais de trabalho de parto o obstetra irá avaliar seu quadro e poderá “dar uma ajudinha” ou se ver necessidade agendar o parto cesariana.
Como afinar o colo do útero?
Táticas muito utilizadas e recomendadas pelos obstetras para auxiliar a afinar o colo do útero e ajudar no trabalho de parto é namorar bastante (relações sexuais), banhos longos e morno e agachamento. Ao contrário do que muitos casais pensam, o sexo até o final da gestação faz muito bem e ajuda no trabalho de parto a não ser que seja proibido por recomendação medica.
40 semanas e o tampão não saiu, e agora?
A saída do tampão mucoso é aguardado por todas as gestantes, porém nem sempre ele sai antes do parto. Alguns casos o tampão só sai no pós parto junto dos resíduos expelidos pelo útero, portanto não se preocupe.
Uma dica para nossas leitoras gestantes, a Patricia Amorim em parceria com a empresa Famivita desenvolveram uma linha de produtos para a saúde da gestante e da fertilidade feminina e masculina. Você pode comprar os produtos inovadores aqui em nossa loja virtual.
Veja também: Contrações – Como Perceber Que a Hora do Parto Chegou?
Foto: a-md
Bom dia estou com 39 semanas+5 dias minha barriga fica muito dura mais minha bebe se mexe muito as vezes da uma colica.mas passa logo DPP para o dia 28/07/21 o tampão começou a sair bem pouquinho devo ir a maternidade.
ResponderOlá, estou com 39 semanas i 2 dias,minha barriga endurece i depois volta ao normal de novo, o bebê já está encaixado, ontem eu estava sentindo cólicas tipo menstruais i o tampão mucoso tá saindo já aos poucos ,será q tá tudo bem?
ResponderOlha fui ao hospital a dr disse q eu estava com 4 de dilatação mas como ñ tinha vaga pra mim lá ela me indicou outro hospital cheguei lá os médica me examinou e disse q estava ainda com 4 mandou eu ir caminha.caminhei quase 4 horas de relógio quando voltei já foi outro de q me deu o toque e me disse q eu estava com 2 e meio de dilatação e me mandou ir pra casa estou 38 sem as ñ sei o que Fasso sinto muito dor na lombar fortes pressões no colo do ultero e esculto uns instalados?
ResponderOlá, se esta sentindo dores, recomendo que volte e veja seu medico para reavaliar.
ResponderOlha estou com 38 semanas e 4 de dilatação mas o medico mandou eu ir pra casa e esperar mas o q faço?sinto fortes pressão na pelvi e dores na lombar e uns instalados?
ResponderOlá, se esta sentindo dores, recomendo que volte e veja seu medico para reavaliar.
Responderentão gostaria de saber se é normal estou de 38 semanas e 1 dia a minha barriga endurece ficamos bontempo endurecida aí depois fica normal aí passa um tempo com um bom tempo endurecida e depois volta ao normal ele mexe tudo normal é normal
ResponderOlá, sugiro que veja sua obstetra para uma avaliação segura.
ResponderIsso são contrações de treinamento. No momento que a barriga começar a endurecer com dor, aí são contrações verdadeiras.
ResponderOlá. Estou com 40 semanas e 5 dias e nada do beber, devo mim preocupar.
ResponderOlá, recomendo que veja sua obstetra para uma avaliação.
ResponderBoa sorte!
Estou gravida de 33 semanas fiz ultrasom o medico disse que a cabeça e a barriga da minha bebe esta do tamanho de 35 semanas fiquei preucupada
ResponderOla estou com. 40 semanas e 3 dias de gestação e não Estou sentindo dor meu Dpp é 23 /01/2021 eu vou no médico eles manda espera a dor é normal eu ficar esperando
ResponderOi minha data prevista tbm era pro dia 23/01/21 mas até hj nada e hj estou de 41 semanas e 2 dias meus outros partos foram normais … Fui pro hospital mas pediram pra voltar quando a dor tiver mas intensa … E pelo SUS … Você já ganhou ?
ResponderOi ,boa tarde , hoje tive consulta estou de 39+5 minha dpp ta pro dia 26/11 agora , não estou tendo muita dor , as vezes vem bem fraquinha mais nada de anormal , meu medico me deu um papel pra ir ate a maternidade no dia 26/11 8:00 da manha pra ver como esta o BB , mais sinto que de lá não saio tao cedo , pois minha primeira filha o parto foi induzido e eu creio que esse sera também , pois tenho poucas dores fracas . Sera que eu fico internada qpra induzir o meu parto ? Porque esta tudo certo pra ser normal mais não tenho muitas dores …
ResponderNesse caso só se da para afirmar no ato da sua visita a maternidade. Boa sorte!
ResponderEu estou com 37+6, já estou com 2 cm de dilatação, amanhã eu faço 38 semanas, eu sinto muita dor, mas o médico sempre manda eu voltar pra casa
ResponderAna, retorne a maternidade se as dores ficarem mais intensas.
ResponderOlá, estou de 38 semanas e 5 dias , estou sentindo muitas contrações entre 1 e 2 em cada 10 minutos, dores no lombar, barriga fica dura , a médica disse que o cólon está fino , oque devo fazer ? Vou ao médico novamente ou espero em casa até as dores aumentarem???
ResponderAconselho se persistir em alta proporção, a seguir para maternidade. Boa sorte!
ResponderOlá ,boa noite estou com 40 semanas e já saiu o tampão mucoso com 39 semanas e 6 dias …E dilatei só 2cm oq fazer estou preocupada , mais já fui ao médico
ResponderEstou com 38 semanas e 2dias dilatei 4cm e o tampão saiu mais as contratações não evoluiu….o q fazer pra ajudar a acelera o trabalho de parto
ResponderOlá , estou de 37 semanas , e estou com 1 dedo de dilatação , porém nao sinto dor , oque devo fazer ?
ResponderJá estou com 40 semanas, sinto algumas dores uterinas e uma pressão nas costas e nada da minha bebê nascer , oq faço ??
ResponderEstou com 40 semanas e 6 dias e não estou sentindo muita dor só de vez em quanto amanhã completo 41 será que meu bebê ainda vai nascer normal estou com um pouco de medo de induzir o parto será que serve tomar o chá de canela
ResponderMichele, aguarde até 41 semanas, se não entrar em trabalho de parto vá a maternidade.
ResponderEstou na mesma situação. Sem sinal de tp. Faço 41 semanas terça e a recomendação foi ir pra maternidade se não nascer até la
ResponderOlá, boa tarde!
ResponderMe chamo Micaela e estou com 39+1 Mas agora nem sinal do meu filho querer nascer, mas quando eu estava com 33 semanas comecei a ter contrações e estava com 1 cm de dilatação, mas como meu filho estava muito novinho o médico me deu remédios pra segurar, e agora parece uma eternidade.. Será que eu deveria ao médico?
Micaela, se chegar em 41 semanas sem sinal de trabalho de parto, deve ir a maternidade!
Responderestou de 37 + 3, semana passada na minha consulta de pre natal chegou resultado dos meus exames o do cotonete que deu positivo para o estrepetococus B e positivo para perda de proteina na urina de 24 horas, fora que sou hipertensa tomo metiodopa de 8 em 8 horas, minha pressao estava 13,8 e mesmo assim minha medica so disse que se eu tivesse dor no estomago na nuca visao embasada pra correr pro hospital,porem nao sinto nada disso. mais como todos esses problemas lendo mto na internet o certo seria adiantar para uma cesaria pois corro risco de uma pre eclapsia. sinto apenas dores na virilha e mta dificuldade para andar e dormir por conta do inchaso. meu retorno e dia 12/08. espero ate la ou nao.
Responderestou com medo pois a 2 anos atras tive uma perde de 19 semanas por conta da pressao
e a 6 anos atras da minha primeira filha esperei ate 42 semanas nao senti contracao e nem dores, so fizeram o parto pois comecei a liberar o tal meconio ela ja tinha feito coco na barriga fiquei 12 horas sem passar de 4 dedos de dilatacao. estou com mto medo de algo ruim acontecer. comigo ou com o bebe
Eu sinto dor na nuca ou hipertensão
ResponderVisão embasa e sinto falta de ar e falei p médico ele fala que é normal devo me preucupar ?
Sus e sus
Isso são sintomas de pressão alta que não é nada normal na gestação. Procure a maternidade onde será realizado seu parto e faça novos exames.
ResponderOlá estou com 35 semanas,nas últimas semanas perdi líquido sem perceber estou com pouco líquido 7,5 de líquido, minha Nenê diminuiu os movimentos na minha barriga e também minha barriga fica constantemente dura e sinto muita dor no abdômen e umas pontada muito forte na virilha o que devo fazer estou muito preocupada
ResponderOlá vc pode me explica como funciona essa virada de lua? Estou de 37+ 3
ResponderOlá, leia esse artigo para ajudar a entender.
https://www.trocandofraldas.com.br/mudanca-de-lua-e-sua-influencia-para-o-parto/
ResponderOlá estou com 39 semanas e 3 dias e não tenho contrações e nem sinal do meu bb o tapão mucose saiu com 38 semanas devo fazer exercícios ou esperar a hora certa
ResponderBom diia esto de 40 semana e pela a data da minha medica ja passou era dia 10 e pela data do utrassom tbm foi dia 19 e te agora nada não sinto nem uma dor minha medica fala ta tudo normal to preocupada
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