Quando se quer engravidar, a preocupação com o sêmen do marido se torna uma das rotinas da vida da mulher. O esperma é fruto da ejaculação e por isso dicas de como aumentar a produção de esperma e a ejaculação vem a calhar para casais que estão tentando uma nova gestação. Antes de tudo tem que entender como funciona a produção.

Tudo se inicia na bolsa escrotal onde as células espermáticas viram espermatozoide através de uma transformação causada pelos hormônios masculinos. Uma única célula espermática pode dar origem a 4 espermatozoides maduros após o final do processo. Isso acontece porque há uma divisão das células assim como a multiplicação na junção do óvulo com o espermatozoide.

Esse processo de fabricação multiplicação, maturação e formação pode acabar se tornando lenta e escassa por diversos motivos. Normalmente, esse período de multiplicação leva até 72 horas e em alguns homens até mais o que acaba dificultando a gravidez por falta de esperma suficiente ou também pela má qualidade deles. Como aumentar a produção de esperma então?

A Importância da Alimentação para o Esperma

Para aumentar a produção, o segredo está na saúde testicular do homem e no estilo de vida que ele leva. O primeiro passo é analisar alimentação e os vícios alimentares. Estudos recentes mostram que a quantidade de gordura consumida, além de prejudicar as artérias com o aumento da viscosidade do sangue e entupimento das artérias, também pode causar uma produção lenta de esperma. O que deveria ser concluído em no máximo 72 horas pode levar cerca de uma semana em casos extremos.

Tomar bastante líquido é a base para aumentar a quantidade de sêmen. Além disso, algumas vitaminas e enzimas são necessárias para que o corpo do homem possa fabricar uma quantia satisfatória de esperma com espermatozoides de morfologia e qualidade ideal para favorecer uma boa navegação por útero adentro.

A ingestão dos minerais selênio e zinco, por exemplo, ajuda no aumento da produção de esperma. Eles são encontrados em castanhas e chocolate respectivamente. O consumo de ácido fólico ou mesmo o Metilfolato que é a forma ativa do ácido fólico, não é benéfico apenas para mulheres e a prevenção de má formação do feto, mas contribui para que o homem tenha maior qualidade do sêmen fabricado pelos testículos assim como uma boa maturação dos espermatozoides. Vale lembrar que o espermatozoide ejaculado hoje, foi fabricado 90 dias atrás, por isso, é extremamente necessário suplementar com Metilfolato o quanto antes.

O consumo de carnes, leites e frutas como bananas, maçãs, mangas e abacaxi, resultam em uma quantidade maior de líquido seminal ejaculado e um equilíbrio do pH, ou seja na acidez da ejaculação. Os aminoácidos contidos nesses alimentos também contribuem para a melhoria da produção. Por isso, trocar o excesso de doces e gorduras prejudiciais colabora para maior volume de sêmen.

Porém, sabemos o quanto é difícil manter uma alimentação completa com todas esses nutrientes. Pensando nisso foi desenvolvido um polivitaminico especial para homens que estão tentando melhorar a qualidade da sua fertilidade. Nessa vitamina contém todas essas vitaminas e minerais com capacidade de potencializar a fertilidade masculina, melhorando a qualidade dos espermatozoides, aumentando sua mobilidade e proporcionando um DNA saudável. Você pode conhecer mais dela aqui.

Segredos Para Aumentar a Quantidade de Esperma

A redução da bebida alcoólica também é um dos fatores que contribui para o aumento da produção de esperma. Alguns homens não conseguem engravidar suas companheiras, pois o nível de álcool consumido é muito maior do que o tolerável pelo corpo. Os testículos são afetados de forma inevitável pelo aumento do consumo de álcool e o corpo não perdoa! A qualidade também é muito comprometida. O tabagismo é igualmente prejudicial, portanto recomenda-se que o homem deixe ou reduza drasticamente o consumo de drogas licitas e ilícitas para uma produção a contento de espermatozoide.

Médicos também recomendam ao casal tentante que segure um pouco a barra que e mantenha relação sexual em dias alternados. Isso ajudaria e daria tempo para que o reservatório de espermatozoides possa ser reposto naturalmente pelo organismo. Uma ajuda extra são os géis apropriados para a sobrevivência do espermatozoide. Isso porque ele equilibra o ambiente vaginal, proporcionando uma maior sobrevida dentro do corpo da mulher. O FamiGel tem todas as características que um casal tentante necessita.

Outras Dicas para Ajudar na Produção de Espermatozoides

As pressões que as roupas fazem nas partes intimas também podem ser fatores determinantes para a baixa de esperma. Calças apertadas assim como as cuecas mais justas podem deixar o canal deferente mais estreito e também aquecer a região genital. Esse aquecimento eleva a temperatura além do esperado e faz com que o esperma seja produzido mais lentamente e não com a qualidade esperada. Por isso o conselho de ouro é dormir sem cuecas e sempre tirar quando puder! Deixe os testículos respirarem para aumentar a quantidade de esperma e de ejaculação!

Além disso, homens que se masturbam com frequência também podem ter mais dificuldade na reposição do material seminal. A demanda pode ser maior do que a produção por isso parar de estimular, aumenta e muito as chances de gravidez, por deixar concentrada a produção de esperma para a relação.

Para saber se tem uma boa qualidade e também quantidade de espermatozoide, basta fazer um exame simples chamado espermograma. Qualquer médico pode indicar a realização deste exame e também o tratamento ideal caso seja constatado algum problema.

Veja também: Espermograma Completo – Procedimento Rápido e Sem Constrangimentos

Foto: Fotos de Camisetas de SANTI OCHOA