No pós-parto existem desconfortos e dores que fazem parte do período de recuperação. Dor de cabeça, fisgadas nas costas e incômodo ao manter relações sexuais são alguns destes desconfortos comuns após a cirurgia do parto. Junto com a emoção que embala os corações das mamães e a alegria de finalmente levar o bebê para casa e curtir esse momento delicioso, vem à tona os incômodos que, apesar de comuns, merecem atenção especial1. É muito importante identificar o que é natural no momento de uma pós-cesárea e o que exige atenção médica. Vem com nós para saber mais!

Dor nas Costas Após o Parto

O desconforto lombar é absolutamente natural após a mãe dar à luz. Assim que inicia a gravidez o corpo da mulher sofre drásticas mudanças para adaptar o bebê no útero, sendo que a coluna está entre as regiões mais afetadas.

O aumento do tamanho do abdômen desloca diretamente a lombar durante a gestação, isso explica porque muitas mulheres se queixam de dores nas costas no pós-parto2.

Essa condição pode ser amenizada com um bom preparo físico antes ou ao decorrer da gestação, pois a partir do nascimento a mãe necessitará suportar o peso do bebê, dar banho e levantá-lo do berço. Exercícios para correção da postura são também recomendados nessa nova etapa. Outra opção é a quiropraxia, um bom profissional pode ajudar bastante.

O peso adquirido na gravidez interfere na saúde lombar da mãe e recomenda-se o ganho de 9 a 12 quilos no máximo. Quanto mais peso a gestante ganha na gravidez, maiores serão as chances de desenvolver problemas lombares no pós-parto.

Dor de Cabeça no Pós-Parto: Quando Devo Me Preocupar?

Esse sintoma surge em decorrência da anestesia e é considerado um entre os possíveis efeitos colaterais. Fortes dores de cabeça ou cefaleia ocorrem também em casos de pré-eclâmpsia, complicação relacionada à pressão arterial que pode surgir em determinadas situações após o parto. É importante consultar um médico ao sentir dor de cabeça de forma constante, para verificar a causa exata do problema3.

É Natural Sentir Dor na Primeira Relação Sexual Após o Parto?

Geralmente, após 30 ou 40 dias (conhecido como quarentena ou resguardo) a mulher pode retornar à atividade sexual com o seu parceiro. É comum nessa fase a penetração ser um pouco dolorosa, além de aumentar os riscos de infecções. Independente de um parto normal ou cesárea , é importante estar ciente de que o organismo necessita de tempo para recuperar as condições normais. Caso a mulher se sinta confortável para manter relação antes dos 30 dias, deve consultar o seu médico e verificar a liberação. Para essa fase, um bom lubrificante é o indicado. Além de ajudar no quesito conforto, irá reduzir as dores na primeira relação pós-parto. Recomendamos o uso do FamiGel por ter uma característica bem parecida com o muco natural da mulher.

Um parto normal exige bastante da musculatura vaginal, portanto algumas mulheres podem sentir certo desconforto ao manter relação sexual, mas não é regra. A recomendação médica entre as mulheres que irão ter parto normal é a prática de exercícios que estimulem a musculatura da vagina.

Esta atividade contribui para que a mulher logo retorne às atividades sexuais e sinta o mesmo prazer que estava habituada. Veja com o seu médico ginecologista alguns exercícios para realizar de forma a fortalecer sua musculatura vaginal.

Corrimento Sanguíneo no Pós-Parto

É normal e é o útero expelindo todo material armazenado durante a acomodação do bebê. Onde estava a placenta, por exemplo, leva cerca de 10 dias para voltar às condições naturais.

Até que isso ocorra, é comum a mãe possuir sangramentos mais intensos no primeiro e segundo dia após o parto. O líquido se assemelha ao fluxo menstrual.

A quantidade de sangue diminui com o passar dos dias e restará apenas um corrimento de cor marrom. Quando a secreção apresentar cor branca, após cerca de 10 dias, é sinal de que o local onde a placenta estava localizada recuperou-se.

Amamentar nos Primeiros Dias Pode Ser Doloroso

A ansiedade para esse momento tão especial para a mãe e o bebê faz com que os desconfortos sejam vistos em segundo plano, embora existam.

Mães de primeira viagem, principalmente, além da dor por conta da sensibilidade nos mamilos, possuem dificuldade para posicionar o bebê da forma adequada até que ele pegue firme o seio e consiga se alimentar direitinho.

A amamentação, mesmo que instintiva, pode apresentar algumas dificuldades como pouco leite, empedramento ou ainda devido a problemas de saúde. As dificuldades são bastante comuns nessa fase, o importante é respeitar a individualidade, pois casa situação é uma.

Gases e Inchaço no Pós-Parto: Por Quê Ocorre?

A barriga e todo corpo sofre com inchaço após a gestação, inclusive os pés. Isso é decorrente da dificuldade para circulação sanguínea por conta do tamanho da barriga, fazendo com que algumas regiões fiquem bastante inchadas, como as extremidades do corpo.

Mulheres que realizam a cesárea podem se queixar ainda mais do inchaço, pois a cirurgia requer maior tempo de repouso. Além disso, a abertura do ventre durante o nascimento favorece a entrada de ar e a formação de gases.

Sentir As Contrações do Útero Após o Nascimento

O útero continua a se mover após o parto, pois necessita retornar ao seu tamanho natural. Algumas mulheres conseguem sentir as contrações, mas não costumam ser intensas.

O processo de recuperação do útero para a sua forma normal é estimulada principalmente através da amamentação. Quando o bebê suga o peito da mãe é liberado um hormônio chamado de ocitocina, que auxilia o útero na volta a sua forma natural.

Dicas para Ter Uma Boa Recuperação no Pós-Parto

Alguns cuidados e recomendações podem ser seguidos para evitar ou pelo menos minimizar os desconfortos tão comuns e recorrentes no pós-parto.

  • Evite infecções: em caso de sangramento, troque frequentemente os absorventes. Mantenha a incisão (local onde recebeu pontos) bem higienizada;
  • Siga as dicas de cuidados com os curativos sugeridos pela maternidade;
  • Exercícios de contração vaginal estimulam a cura;
  • Dieta saudável: coma fibras, legumes e frutas, além de beber muita água e líquidos;
  • Descanse bastante, principalmente na primeira semana;
  • Peça para alguém te ajudar nas atividades domésticas e reserve o seu tempo somente para amamentar e cuidar do bebê.

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