Após os 6 meses, com a introdução da alimentação sólida, seu bebê já pode dormir a noite toda, desde que não haja recomendação do pediatra para que ele seja alimentado durante a noite. Entretanto, muitos bebês ainda despertam no mínimo duas vezes durante a madrugada e só voltam a dormir com a ajuda dos pais1.

Este é o seu caso? No post de hoje quero falar com as leitoras da Famivita sobre os despertares noturnos, tão temidos pelos pais que, sem terem noites de sono restauradoras, ficam exaustos e irritados. Basicamente, estes despertares acontecem por quatro causas: fome, icômodos, doenças ou associações erradas de sono. Vejamos cada uma delas e o que fazer em cada caso.

Fome

Vai acontecer se o seu bebê não se alimentou corretamente durante o dia, ou mesmo se ainda não aceitou bem a comida sólida e ainda tem o leite como principal alimentação.

O que fazer: Nestes casos, os pais podem reforçar a alimentação diurna para que o bebê não comece a compensar durante a noite (muitos passam a mamar mais de noite do que de dia).

Incômodos

Pode ser que haja algo atrapalhando o sono do seu bebê, como fralda suja, um pijama apertado, frio, calor ou barulhos externos constantes. Voltar a dormir quando o ciclo de sono termina pode ser uma grande dificuldade. Geralmente, esta é a causa dos despertares dos bebês que dormem bem, mas em algumas noites acordam frequentemente.

O que fazer: É sempre importante observar se seu bebê está em um ambiente confortável e adequado para o sono, para evitar as constantes acordadas durante a madrugada.

Doença

Se seu bebê está com dificuldade para respirar, febre ou algum outro problema de saúde, o sono noturno pode ficar bastante prejudicado e a alimentação também.

O que fazer: Nestes casos não há o que fazer. O melhor mesmo é observar e atender as necessidades do bebê.

Associações erradas de sono

Esta é a principal causa dos despertares. Se o seu bebê dorme mamando, precisa ser embalado ou dorme na cama dos pais para depois ser transportado para o berço já dormindo, os despertares noturnos acontecem com grande frequência. Saber dormir é algo que precisa ser aprendido pelo bebê. É muito comum que os pais façam a parte dos filhos nestes caso.

O que fazer: Primeiro é bom lembrar que muitos bebês adormecem desta forma, mas conseguem emendar várias horas de sono. Se esse for o seu caso, não há problema nenhum em deixar seu bebê adormecer assim. Entretanto, se os despertares forem constantes, seu bebê precisa de um ambiente de sono que dê segurança a ele e promova o desenvolvimento do autoconforto, ou seja, ele precisa aprender a dormir sozinho2.

O bebê precisa de um ambiente de sono que dê segurança a ele e promova o desenvolvimento do autoconforto.

Nestes casos, ele deve sim ser colocado no berço ainda acordado e as muletas de sono precisam ser eliminadas. Nessas situações a ajuda de uma consultora de sono é importante, já que existem técnicas bastante gentis, onde o choro é evitado com carinho e paciência e os pais dão a oportunidade de o bebê desenvolver esta habilidade de dormir com qualidade.

Infelizmente, sem uma intervenção dos pais, poucos bebês passam a dormir a noite toda naturalmente antes dos 18 meses. Por isso é importante fazer algo para dar qualidade de sono para seu bebê. Além do descanso, dormir é importante para o crescimento e desenvolvimento físico e psicológico da criança3, e muitas das consequências da privação de sono só são percebidas na fase da alfabetização!

Michele Melão é consultora de sono infantil e baby planner certificada pela International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e International Maternity Institute (IMI), Califórnia. (maternitycoach.com.br) – uma consultoria especializada em diversos serviços para gestantes e bebês.

Veja também: Importância da Rotina do Sono

Foto: Thibaud Saintin