A partir de hoy recibiremos los consejos de las chicas de Maternity Coach! Un equipo especializado en el bienestar del bebé y también de los papás, ¡consejos valiosos que rendirán y ayudarán a muchas familias! ¡Bienvenidas chicas!

entrenador de maternidad 1La verdad es que no sabemos lo que es estar sin dormir hasta después del nacimiento de un hijo... incluso las fiestas de la adolescencia iban seguidas de unas horas de tranquilidad y un buen desayuno. Desgraciadamente, ¡eso se acaba un día! La preocupación, la lactancia a demanda y el chupete que se cae de la boca son algunas de las muchas razones que no dejan a los padres para tener noches tranquilas y reparadoras (¡tan necesario para los que tienen un bebé!).

A partir del cuarto mes de vida, la mayoría de los bebés empiezan a dormir de 8 a 10 horas por noche, lo que permite el tan merecido descanso de los padres. ¿Pero qué pasa si esto no sucede? Para muchas familias a las que aplico el entrenamiento del sueño, la mayor incomodidad de la maternidad es no dormir toda la noche. En este post hablaré de algunos de los motivos que pueden llevar al bebé a despertarse, y de algunas actitudes que los padres pueden tener para evitar que esto ocurra.

  • Hambre: Si tu bebé tiene menos de 9 meses y es amamantado, una toma durante la noche se considera completamente normal. Sin embargo, si está ganando el peso adecuado y se desarrolla con normalidad, intente eliminar esta(s) alimentación(es) gradualmente, proporcionando la cantidad de leche necesaria según la edad de su hijo durante las tomas diurnas.

  • Tu bebé puede tener frío o calor: dependiendo del tiempo, es necesario hacer algunos cambios, como poner calefactores o cambiar las mantas, para mantener el bienestar de tu bebé. Recuerda siempre que los bebés son extremadamente sensibles al frío o al calor.

  • Dientes: ¡los dientes pueden empezar a doler hasta 3 meses antes de que aparezcan! Con este dolor, tu bebé puede tener problemas para volver a dormir después de cada ciclo de sueño. Habla con el pediatra de tu bebé sobre las formas de calmar este malestar.

  • Asociaciones de sueño erróneas: Si tu bebé duerme sólo con la alimentación, será difícil volver a dormir cuando el ciclo de sueño haya terminado. Recuerda que el sueño es un proceso de aprendizaje y que si tu bebé aprende que necesita alimentarse para dormirse, probablemente no podrá volver a dormirse por sí mismo. Esto es válido para cualquier acción que los padres realicen para que su bebé se duerma. Lo ideal es que el bebé aprenda a dormir solo porque sólo así sabrá qué hacer cuando se despierte durante la noche: volver a dormir.

  • Cansancio excesivo: todos los niños (bebés o no) necesitan dormir en cuanto muestran signos de cansancio. Muchos padres piensan que mantener al bebé despierto hará que duerma toda la noche y a menudo ocurre lo contrario: el niño tarda demasiado en dormirse, se despierta varias veces durante la noche o se despierta demasiado pronto. Muchos de estos signos son particulares de cada niño y no siempre se trata de roces o irritaciones oculares. Normalmente los padres dicen que el bebé "lucha contra el sueño". Desgraciadamente, pide irse a dormir antes y son los padres quienes deben identificar y respetar las señales del bebé.

Recuerda siempre que la palabra clave para dormir bien es ROTINA. Los niños se sienten seguros cuando saben "lo que va a pasar después". Una rutina estructurada y constante asegura la paz y la tranquilidad de muchas familias y para terminar, dejo aquí algunos dos muchos beneficios del sueño en la vida de los niños:

  • El sueño desempeña un papel fundamental en el sistema neurológico
  • El sueño previene el déficit de atención y la hiperactividad
  • Los bebés que duermen bien aprenden mejor y tienen buena memoria
  • El sistema inmunitario funciona mejor cuando el sueño está al día
  • Los problemas de sueño pueden causar depresión en la adolescencia

Pronto hablaremos de otras razones por las que su hijo puede despertarse durante la noche. Permanece atento a los posts de Maternity Coach en Trocando Fraldas!

Dulces sueños,

Michele

Michele Melão es experta en formación sobre el sueño infantil y Maternity Coach baby planner(http://www.maternitycoach.com.br/) certificada por la International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) y el International Maternity Institute(IMI). Además de la consulta sobre el sueño, Maternity Coach ofrece una serie de servicios para embarazadas y bebés, como shantala, lactancia materna, aromaterapia y fotografía de recién nacidos y embarazadas.

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Ver también: Cómo cuidar a un bebé con cólicos

Foto: Amanda Truss