Mamá posparto



El posparto o puerperio, como se conoce el periodo posterior al nacimiento del bebé, es una época delicada y de cambios bruscos en el cuerpo femenino. Los órganos volverán a su sitio rápidamente y los genitales femeninos se recuperarán de los cambios producidos durante el embarazo, sobre todo si ha sido un parto normal.



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Una dieta saludable, rica en fibra, proteínas y mucho líquido, es esencial para que las mujeres después del parto puedan cumplir con todas las tareas. El cuerpo trabaja en varias funciones, dividiéndose en volver al peso normal, producir leche y hacer que los órganos vuelvan a su lugar. En caso de que la mujer no siga la dieta posparto como se recomienda, además de verse afectada la producción de leche, el bebé puede sufrir cólicos que se generarán por la mala alimentación de la madre.

La mujer puérpera debe mantener su higiene de forma natural, incluyendo el lavado del cabello, y no se requiere una higiene especial para los pechos. Como la mujer pasa por un periodo medio de 45 a 56 días de sangrado posparto, el uso de absorbentes genitales es sumamente importante y deben cambiarse con frecuencia para evitar las pérdidas en la ropa, el mal olor y las posibles infecciones. La menstruación posparto puede tardar unos meses en llegar. Normalmente, se producen cuando la mujer deja de dar el pecho de forma exclusiva y vuelven de forma irregular y con una coloración más oscura, durando alrededor de 6 a 8 días.

Mamá posparto

El uso de la ropa en el período posparto debe ser el habitual y el objetivo de la comodidad. Cuente con la ayuda de sujetadores que den mayor sustentabilidad a los senos evitando el estiramiento excesivo de la piel causando flacidez, ya que en esta fase el pecho duplicará su tamaño debido a la alta producción de leche.

Las fajas pueden ser utilizadas para ayudar a que el cuerpo regrese más rápido, además de aportar más seguridad en los primeros días ya que el vientre tiende a ser blando por los órganos están regresando a sus lugares. Recordar que las fajas postparto deben utilizarse para comprimir el abdomen y mantener a la mujer más segura, no para causar dolor y molestias. Hay casos que no se recomiendan como en las cesáreas en las que la cicatriz se infecta y hay que airearla. La faja provoca asfixia e impide la mejora del lugar, además de empeorar la situación.

Los hábitos saludables adquiridos durante el embarazo deben mantenerse durante este periodo de protección posparto, incluidas las recomendaciones para que la mujer se mantenga alejada de las bebidas alcohólicas, los cigarrillos y las drogas, especialmente si está amamantando a su bebé. La protección debe mantenerse entre 30 y 40 días, evitando esfuerzos físicos, conducir, levantar objetos pesados y mantener relaciones sexuales. El cuerpo todavía está volviendo a la normalidad y cualquier movimiento brusco puede causar dolor, además de que el lugar donde estaba la placenta todavía está en proceso de cicatrización y presenta riesgos de infección.

Poco después del parto, la mujer corre el riesgo de presentar síntomas de tristeza e irritabilidad que pueden ser signos de depresión posparto. Estos síntomas no desaparecen de forma natural y con el paso de los días tienden a aumentar trayendo consigo sentimientos de incapacidad, llanto constante y falta de paciencia con el niño, afectando su cuidado con el bebé. Si se observan estos signos, se debe informar al ginecólogo para que, si es necesario, se inicie un tratamiento.

Foto: eyeliam

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