El embarazo sólo es posible en el periodo fértil, ¿verdad? Entonces, ¿cómo calcular los días adecuados en que somos fértiles? La pastilla para quedarse embarazada puede ayudar y mucho en esta tarea. Un requisito básico para que la tabelinha funcione a tiempo para quedarse embarazada es que el ciclo de la mujer esté al menos algo regulado. La variación de días de un ciclo a otro debería ser como máximo de unos pocos días, porque la ovulación no tendría una variación tan grande de un ciclo a otro y el margen de la ventana fértil estimada sería razonable para las relaciones sexuales.

La tabelinha para quedar embarazada consiste en identificar los días fértiles a través de una simple cuenta. Sabemos que la ovulación se produce entre los días 12 y 16 antes de la siguiente menstruación. Esto se debe a que la fase lútea (posterior a la ovulación) necesita unos días para funcionar y acoger un posible embarazo si se produce la fecundación por la estimulación de la progesterona y el cuerpo lúteo.

¿Cómo hacer la Tabla Fértil?

La tabla de embarazo se inicia siempre el primer día de flujo menstrual. El indicativo de este día de inicio es el día de sangrado vivo con flujo, no se considera un poso o sangre rosada como el primer día del ciclo. A partir de ese día debe rellenar la hoja o calendario con los días que tuvo la menstruación y dependiendo de su ciclo hacer el cálculo de la pastilla para quedarse embarazada o no, ya que esta pastilla también sirve para prevenir el embarazo.

Digamos que una mujer tiene un ciclo de 32 días y una fase lútea de 16 días, ovularía así:
32-16= 16 entonces el día 16 de su ciclo sería el día fértil más probable.

Una mujer que tiene un ciclo de 21 días y una fase lútea de 12 días:
21-12= 9 entonces el 9º día del ciclo sería el día más fértil de esa mujer.

Como la mayoría de las mujeres no están seguras del tamaño de su fase lútea, lo ideal es contar una ventana fértil de siete días consecutivos alrededor del día fértil. Sugiere contar tres días antes del día más fértil y cuatro días después para rodear el óvulo y no dejar espacio para que se escape favoreciendo el embarazo.

tabla de embarazos

Para ser precisa la tabelinha necesita un ciclo al menos parcialmente regulado

Ciclos variables

Las mujeres que tienen días de ciclo variables, un ciclo con 30 otro con 32 deben añadir esta variación de días más y menos en la tabla. Así, una mujer que ovule el día 16 de su ciclo, debería considerar el comienzo de su periodo fértil del 11 al 21 de su ciclo.

¿Complicado? Un poco, pero básicamente hay que tener en cuenta que la ovulación se produce en este periodo, de 12 a 16 días antes de que llegue la menstruación y tener relaciones o evitarlas para quedarse embarazada o no. El moco cervical también ayuda mucho a identificar la ovulación, vigila la humedad vaginal. Si tienes dificultades para identificar los signos, un gran aliado es el test de ovulación. Al igual que un test de embarazo de farmacia, es fácil de usar y muestra un resultado fácil de entender.

Una buena forma de dar un empujón extra es utilizar una APP móvil de seguimiento del ciclo como APP Paula y utilizar los test de ovulación que te indicarán si se acerca la ovulación, si se está produciendo o si ya ha terminado, indicándote cuándo es el momento adecuado para salir y conseguir tu positivo más rápidamente. Puede comprar su test de ovulación aquí en nuestra tienda virtual.

Tabla de contenidos para determinar el sexo del bebé

La tabla para quedarse embarazada también puede ayudar a determinar el sexo del bebé. Si la pareja tiene preferencia por una niña, por ejemplo, si se sabe que el día más fértil será el día 12 del ciclo, se debe salir siempre uno o dos días antes del día más fértil.

Para conseguir la ayuda de la pastilla para quedarse embarazada de un niño, las relaciones deben ser exactamente en los días más fértiles, cuando la ovulación se produciría realmente. Si tienes alguna duda para calcular tu periodo fértil, también puedes utilizar la calculadora de fertilidad disponible aquí en Trocando Fraldas.

He tenido la menstruación el día X - ¿Cuál es mi período fértil?

Tabla estimada para un ciclo regular de 28 días:

Primer día de la menstruación Probable periodo fértil
1 15
2 16
3 17
4 18
5 19
6 20
7 21
8 22
9 23
10 24
11 25
12 26
13 27
14 28
15 29
16 30
17 31
18 01
19 02
20 03
21 04
22 05
23 06
24 07
25 08
26 09
27 10
28 11
29 12
30 13
31 14

Preguntas de los lectores:

¿Cómo hace la tabelinha para no quedarse embarazada?

La tabelinha para no quedarse embarazada es una táctica muy utilizada por las mujeres que no quieren utilizar métodos anticonceptivos como el preservativo y el CA. La única forma de utilizarlo es conocer muy bien tu ciclo y estar al tanto de los días fértiles y así poder evitarlo.

Un consejo para nuestras lectoras que están intentando quedarse embarazadas, ¿sabías que Patricia Amorim, en colaboración con la empresa Famivita, ha desarrollado una línea de productos para ayudar a las parejas que intentan quedarse embarazadas más rápidamente? Entre ellas, importantes vitaminas para la fertilidad femenina y masculina como FamiFerti y ViriFerti, además de test de ovulación, gel lubricante amigo de la fertilidad que hace el papel de moco y todo lo que necesitas para dar un empujón extra para que el positivo llegue pronto. Puedes encontrar todos los productos y la opción del kit tentante aquí en nuestra tienda virtual.

Ver también: Las mejores posturas para el embarazo - Combinar el placer con la concepción

Foto: jaci XIII