Hay ciertos cuidados con los bebés que a ojos de algunos son innecesarios, pero que desde la antigüedad se utilizan como una forma beneficiosa de mantener la salud de los niños. Tomar el sol en el bebé es uno de ellos, que por desgracia no todos los padres tienen conocimiento de su necesidad real y acaban por no proporcionarle estos cuidados que la propia naturaleza ofrece. Pero, en definitiva, ¿para qué sirve tomar el sol a un bebé?

Cuando los bebés son amamantados, reciben vitamina D a través de la leche. Esta vitamina se encarga de proporcionar una mejor salud a los huesos, a los dientes que aún se están formando y a la piel. Pero para que esta vitamina se sintetice en el organismo y active su función es necesaria la exposición a la luz solar en un horario adecuado. Obviamente, no debes exponer a tu bebé durante muchas horas al sol, al fin y al cabo la intención no es "broncear" al bebé y generar quemaduras en la piel. Sólo 5 minutos de exposición recibiendo directamente los rayos del sol en horarios anteriores a las 10 de la mañana o posteriores a las 4 de la tarde son suficientes para que la vitamina se active y haga su trabajo en el organismo.

Algunos padres tienen la costumbre de bañar a su bebé en el interior, a través de la ventana. Este método no es recomendable porque el cristal filtra los rayos del sol, impidiendo que los más saludables lleguen al bebé. La exposición debe hacerse directamente, preferiblemente con partes del cuerpo expuestas para una mejor absorción. Cuando tomes el sol con tu bebé, elige ropa ligera que pueda recibir adecuadamente los rayos del sol cuando no sea posible que esté cómodo llevando sólo un pañal. Cuando la temperatura es más alta, sin fuertes corrientes de aire, puedes dejarle sin ropa durante unos minutos sin preocupaciones. Cuando hace más frío y viento, toma el sol incluso con él completamente vestido.

Otro factor muy importante respecto a los baños de sol en los bebés, es que ayuda a reducir la bilirrubina en la sangre. La bilirrubina es la sustancia que provoca la ictericia en los bebés, dejándolos con la piel amarillenta y, en algunos casos graves, es necesaria la hospitalización para solucionar el problema. Con los baños de sol se puede evitar e incluso disminuir la ictericia.

¿Cómo tomar el sol?

Como se ha mencionado anteriormente, hay momentos adecuados para que los bebés tomen el sol. Estas son las horas en las que el sol no presenta riesgo de quemaduras en la piel, que son antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde, y los rayos solares se consideran saludables. El tiempo de exposición debe ser de entre 5 y 10 minutos, y todo el cuerpo del bebé debe estar expuesto al sol, excepto la cara y los ojos, que son más sensibles y deben estar cubiertos y bien protegidos.

Se recomienda tomar el sol con el bebé completamente desnudo, llevando sólo un pañal. Sin embargo, si el tiempo es más fresco, el procedimiento puede realizarse con ropa. Preferiblemente con tejidos ligeros y de algodón donde puedan recibir los saludables rayos del sol que pasan a la piel del bebé. Si el bebé llora al quitarse la ropa, irritándose al tomar el sol, puedes ponerle ropa expuesta al sol y después de unos minutos le quitas una prenda, como los pantalones. Después de acostumbrarse, se quita otra prenda hasta que todo el cuerpo recibe los rayos del sol. Tomar el sol en los bebés debe ser un procedimiento diario, y con el paso de los días se convertirá en algo agradable para él, recordando que además de ser agradable ayuda mucho en la salud, fortaleciendo los huesos, los dientes y la piel de todo el cuerpo.

Tomar el sol está recomendado para los bebés desde el nacimiento, pero antes de empezar, pregunta a tu pediatra cuándo empezar y el periodo adecuado para tu bebé. Recuerda que antes de los 6 meses de edad no se recomienda el uso de protectores solares porque pueden provocar alergias en la piel del bebé.

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Véase también: Ictericia neonatal: ¡más común de lo que se cree!

Fotos: Erica Firment, Ikhlasul Amal