Los que ven a las estrellas de cine y televisión delgadas después de dar a luz pueden no entender por qué pierden peso tan rápidamente después de dar a luz. ¿El secreto de los famosos? ¿Cuál es la dieta postparto para adelgazar que hace perder tanto peso después de dar a luz? Ana Hickmann después de casi 2 meses del nacimiento de Alexandre, el primer hijo de su matrimonio con Alexandre Correa, ha perdido casi 17 libras de las 30 adquiridas con el embarazo y todo el proceso de tratamiento para quedar embarazada. Pero, ¿cuál es la dieta postparto para adelgazar que adoptó Ana? ¿Qué hace para perder peso tan rápido?

Ana dijo que la dieta postparto para adelgazar que adoptó fue la más natural posible y muy nutritiva. Para no correr el riesgo de dejar la leche sin vitaminas, alimenta con frutas, verduras y carnes magras y, por supuesto, haz un seguimiento con nutricionistas especializados en dietas postparto para adelgazar a las actrices y famosas que se convierten en madres por primera o demasiada vez. Los ejercicios físicos ligeros también forman parte del paquete, al fin y al cabo una cosa va unida a la otra. Ana Hickmann también ha dicho que le faltan unos cuantos kilos, de hecho está a mitad de camino del ideal para su pérdida de peso.

No sólo Ana Hickmann sorprendió por su buena forma poco después de dar a luz, la actriz Nivea Stelmann también sorprendió con su aspecto poco después de 17 días de dar a luz a Bruna su segunda hija. Tras el nacimiento de su hija ha eliminado 5 kilos de los 16 que ganó con el embarazo. La dieta postparto para adelgazar de la actriz Nivea Stellmann no fue revelada pero sabemos que implica una buena alimentación y un seguimiento médico al igual que Ana Hickmann, después de todo el cuerpo es parte y es una herramienta de trabajo de estas personalidades.

Otra de las famosas que deja boquiabierta cuando se trata de la silueta postparto es Kim Kardashian, después de engordar 25 kilos en el embarazo, hoy luce una preciosa barriga después de amar una dieta postparto para perder peso a base de zumos verdes y mucho ejercicio. Pero, ¿qué podemos hacer los mortales para recuperar la forma tan rápido como estos famosos?

Consejos para una dieta posparto para perder peso con salud

La dieta postparto para adelgazar tiene un gran aliado para perder peso, ¡la lactancia materna! Por supuesto, las madres que dan el pecho pierden peso mucho más rápido que las que no lo hacen. Lo ideal sería la lactancia materna exclusiva, además de ser excelente para el bebé, la lactancia materna ayuda a quemar las calorías adquiridas durante el embarazo. La alimentación debe seguir las normas de salud, ya que con la dieta postparto exclusivamente para perder peso, se puede privar a la leche materna de algunas vitaminas esenciales para el bebé y así crear una deficiencia en la leche que no dejará la leche ideal para el bebé, por lo que el equilibrio en este aspecto es fundamental.

Come fibra, frutas, verduras, cereales como garbanzos, arroz, lentejas, también carnes magras como el pollo y el pescado que tienen pocas calorías y alimentan a la madre y al bebé. Otro secreto es beber mucha agua, tanto para el proceso de pérdida de peso, y ayuda en la producción de leche. Los ejercicios están permitidos tras el permiso del médico, pero por supuesto los paseos ligeros son beneficiosos y ayudan mucho a perder peso después del parto. Moverse no dolerá en el posparto, pero ser consciente de que el cuerpo acaba de pasar por un cambio tan importante es necesario, pero ¡muévete!

Por supuesto, otro factor que interfiere mucho en la pérdida de peso independientemente de la dieta postparto para adelgazar, la dieta durante el embarazo también debe ser tenida en cuenta. Si la mujer lleva tiempo preparándose para adelgazar, debe saber que el peso que va a ganar durante el embarazo se puede perder más rápidamente después de todo el proceso de aumento de peso. El truco es mantener la actividad física durante el embarazo y también una dieta muy saludable.

Un consejo muy valioso es: Ten mucha paciencia, no es el día después de dar a luz que el cuerpo antes del embarazo vuelva a ser el que era antes del embarazo, la dieta postparto para perder peso es fundamental, pero un conjunto de factores deben ir de la mano, el cuerpo puede tardar hasta 6 meses en volver a ser lo que era antes del embarazo, y también puede variar de un cuerpo a otro, lo importante es mantener el ritmo y la dieta. Busca un buen profesional que te guíe en este proceso de pérdida de peso, ¡te ayudará mucho!

Hasta la próxima.

Véase también: El controvertido vientre posparto

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