Es común que durante el embarazo tengamos síntomas y dolores que aparentemente no tienen nada que ver con el embarazo, pero si revisamos los porqués verás que tiene sus razones sí. Uno de estos signos es el dolor de estómago en el embarazo. Muchas mamás sospechan que es algo que comiste y que no cayó bien, pero es un síntoma más común de lo que imaginamos en el embarazo.

No todas las mujeres lo sienten en el embarazo, por lo general son las que ya sufren de problemas estomacales como gastritis, reflujo e incluso úlceras que tienden a empeorar durante este período. Se producen debido al aumento de la producción de enzimas y ácidos digestivos, que son los responsables de la digestión de los alimentos, además del aumento del útero que tiene un crecimiento medio de cuatro centímetros al mes. Esto hace que comprima los otros órganos, dejando a la madre con la sensación de ardor de estómago y fuerte acidez.

Dolor de estómago en el primer trimestre

Durante los primeros cuatro meses es común que este síntoma y el dolor sean más fuertes, trayendo mayores molestias que en los otros meses y el típico ardor de estómago en el embarazo. Es normal no sólo sentir dolor en el estómago y náuseas en el embarazo porque tiene su funcionamiento cambiado, sino que el intestino también puede ser más lento. Por eso, muchas embarazadas sufren de hemorroides en este periodo, notando la dilatación de las venas y sintiendo la dificultad de ir al baño.

Una novedad para nuestras lectoras embarazadas es que Famivita, en colaboración con Patricia Amorim, ha desarrollado un multivitamínico gestacional pensando en las necesidades y también en las dificultades de las embarazadas. Con todas las vitaminas y minerales importantes para el desarrollo del feto y la salud de la madre, la vitamina FamiGesta tiene un diferencial, que es el tamaño de la cápsula que facilita la deglución durante las fases de náuseas y vómitos constantes. Puedes obtenga su vitamina aquí en nuestra tienda virtual.

IMPORTANTE: Es necesario redoblar el cuidado con los medicamentos en esta fase. No todo lo que se toma antes del embarazo para aliviar el dolor se recomienda durante el mismo.

¿Cómo aliviar las molestias del dolor de estómago en el embarazo?

De hecho, no hay ningún milagro para solucionar el dolor de estómago en el embarazo, excepto los cambios en los hábitos alimenticios y la rutina diaria de la mamá. Intenta hacer pequeñas comidas más a menudo al día, de esta manera estarás ayudando a la digestión que es más lenta.

Recuerda que la masticación correcta es muy lenta, ya que ayudará a digerir mejor los alimentos. Intenta beber más líquidos a lo largo del día. Además de la hidratación, los zumos, las aguas y los tés son estupendos para facilitar la digestión y ayudar a evitar la retención de líquidos en el cuerpo, que tanto inflama durante el embarazo. Evite beber líquidos durante las comidas ya que esto dificulta la digestión además de dar una sensación de satisfacción por la ingestión de líquido que provoca hinchazón.

Nutrición adecuada

Excluye de tu menú alimenticio los alimentos grasos, los fritos y los alimentos pesados al menos durante el primer trimestre del embarazo, cuando el dolor de estómago y la acidez son más fuertes y evidentes. Otro consejo importante es incluir alimentos ricos en fibra, que darán más fuerza al intestino como la fruta de la pasión, el sésamo, la guayaba, los guisantes, los cereales, las peras, las uvas, las fresas y los melocotones.

Si mejoras tu dieta y tus hábitos, y aun así sigues sufriendo estas molestias, ponte en contacto con tu obstetra y cuéntale lo sucedido. Puede recetar un medicamento indicado para las mujeres embarazadas que alivie estas molestias. Ningún medicamento puede curar completamente las molestias, pero ofrece un gran e inmediato alivio.

Sugerencia casera

Sugerencia: ¡Prepare un té de bálsamo de limón con hinojo! Ayudará a prevenir los gases estomacales, evitando el malestar y el dolor de estómago y las náuseas en el embarazo. Intenta tomarlo sin edulcorantes ni azúcar porque es uno de los motivos de los gases y verás el alivio inmediato. Puede encontrar tanto la melisa como el hinojo en herboristerías, farmacias y mercados.

Preguntas de los lectores:

¿Cómo evitar el dolor de estómago en el embarazo?

Como el dolor de estómago no es un síntoma recurrente del embarazo sino de los malos hábitos, sobre todo de la alimentación de la mujer, lo mejor para evitar estas molestias es mejorar la alimentación. Intenta hacer comidas pequeñas y con alimentos más fáciles de digerir, más ligeros y naturales. No olvides tomar mucha agua para hidratarte siempre!

Un consejo para las embarazadas: ¿quieres mejorar el placer del sexo durante el embarazo? Utiliza geles lubricantes de base acuosa que desempeñan el papel del moco cervical y siguen controlando el pH vaginal, reduciendo las posibilidades de proliferación de hongos y bacterias responsables de las infecciones. Famivita ha desarrollado el lubricante perfecto para las mujeres embarazadas, FamiGel. Puedes comprarlo aquí en nuestra tienda virtual.

Ver también: Dolor de embarazo: ¿qué es normal?

Foto: Laurel F, rachel