El flujo menstrual o menstruación como es más conocido, es una situación fisiológica que se presenta con todas las mujeres señalando el periodo fértil de la mujer, sólo que no se presenta cuando la mujer no está embarazada, lo que impide casi siempre la liberación del endometrio uterino.

¿Cuándo empieza el flujo menstrual?

Generalmente el flujo menstrual comienza en las niñas a partir de los 8 años de edad, siendo más común que se presente alrededor de los 12 años hasta los 18 años, después de eso puede señalarse algún problema en la niña que debe ser investigado por un ginecólogo. El flujo menstrual es la descamación que se produce en las paredes internas del útero, cuando no está fecundado. Esta descamación forma parte del ciclo reproductivo natural de la mujer y debería producirse cada mes como preparación para recibir un embarazo, y cuando no se produce se desprende normalmente.

¿Qué tan pronto ocurre?

Este ciclo se produce de media cada 28 días y puede durar entre 3 y 6 días, con algunos casos excepcionales que pueden durar hasta 15 días. En estos casos se debe informar al ginecólogo para que verifique el motivo, muchas mujeres con ciclos largos de esta forma tienen problemas de anemia, debido a la gran cantidad de sangre que pierden en este periodo.

Flujo menstrual muy abundante

La menstruación sea de color sangre viva u oscura como los posos del café es algo común en el mundo de las mujeres, pero algunas sufren con las molestias de un flujo menstrual muy fuerte, y esto puede ser consecuencia de un problema hormonal, incluso la cantidad y durabilidad es algo variable de mujer a mujer.

¿Qué es la menorragia?

Llamamos menorragia al flujo menstrual muy fuerte, y puede ser causado por varios problemas o por alguna anormalidad en la sangre que puede y debe ser revisada con el médico, haciendo exámenes complementarios o según sea necesario.

En caso de que no se detecte ningún problema, se denomina hemorragia uterina disfuncional y es habitual que se produzca tanto al inicio de la "vida menstrual" de las adolescentes como de las mujeres más maduras que están próximas a la menopausia.

¿Cómo cuidarse cuando el flujo es intenso?

Es normal que el médico prescriba multivitaminas que contengan hierro, además de que la anemia es una de las causas de un flujo menstrual muy fuerte, puede agravarse aún más con la pérdida intensa de sangre.

Bebe mucho líquido debes hidratarte y la ingesta recomendada es de al menos 2 litros de agua al día, además de hacer bien a tu cuerpo te sentirás mucho mejor. Pide consejo a tu médico sobre los remedios que pueden ayudar a controlar el flujo menstrual muy fuerte, a veces sólo con el uso de anticonceptivos se solucionará tu problema o tu médico puede indicar el uso de un medicamento a base de progesterona que reducirá la intensidad.

Si comes con varias frutas, esto hará que la tasa de azúcar en tu sangre esté controlada además de comer verduras de hoja verde, lo que aporta una gran ayuda a nuestra salud. Duerme bien, el estrés y la fatiga pueden contribuir a aumentar el flujo menstrual, así que descansa todo lo que puedas.

Consejos para las mujeres

Durante el ciclo menstrual no olvides llevar en el bolso varios absorbentes, así podrás hacer el intercambio siempre que sea posible evitando la vergüenza de la ropa sucia en público, pero si ocurre no te asustes después de todo este tipo de accidentes ocurren. Pero como sabes y conoces que tu flujo menstrual es muy fuerte, ve al baño cada una o dos horas para comprobar si es necesario cambiar el absorbente. Opte por el uso de absorbentes adecuados para el flujo intenso, los aconsejados son de uso nocturno que ofrecen mayor protección.

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Ver también: Menstruación con trozos - ¿Qué ocurre?

Foto: Ben Raynal, Andy Rennie