Una de las cosas más comunes que se escuchan de las mujeres embarazadas o que planean quedarse embarazadas es que pretenden alimentar a su bebé con biberón porque no quieren tener los pechos caídos después de la lactancia.

Incluso las mujeres que apoyan la lactancia materna parecen aceptar que si eligen alimentar a sus hijos con el mejor alimento que la naturaleza puede proporcionar, sacrificarán la firmeza del tejido mamario, y los pechos caídos después de la lactancia sólo serán una consecuencia. De hecho, es totalmente posible e incluso normal amamantar a varios niños y que el aspecto de los pechos no cambie apenas después del destete.

¿Por qué se caen los pechos después de dar el pecho?

La caída de los pechos después de la lactancia es quizás el resultado, principalmente, de la dieta irregular de la mayoría de las madres lactantes, además de la forma incorrecta de preparar el pecho para la lactancia. La buena genética también ayuda en esos momentos.

Evitar la flacidez de los pechos después de la lactancia comiendo bien

Lo más importante que puede hacer una mujer antes de dar el pecho es preparar adecuadamente sus pechos para el estrés y la tensión de esa fase con una dieta que dé lugar a una piel muy fuerte y elástica.

Una dieta baja en grasas saturadas que evite la mantequilla y otras grasas animales, incluidos los aceites vegetales y otros alimentos ricos en proteínas, no dará lugar a una piel más elástica que evite los pechos caídos después de la lactancia.

La razón es que cada célula de la piel y del cuerpo tiene una membrana celular que, idealmente, debería estar compuesta por al menos un 50% de grasas saturadas.

Cuando las membranas celulares de la piel están compuestas principalmente por grasas saturadas, como debe ser, son fuertes, resistentes y muy elásticas, lo que seguramente marcará una gran diferencia para cuando los pechos doblen su tamaño durante la lactancia.

Las grasas saludables son fundamentales para una piel sana

Si una mujer evita las grasas saturadas en su dieta, y consume grasas poli saturadas y aceites vegetales, como el aceite de soja que se utiliza mucho en casi todos los alimentos procesados, las membranas celulares de la piel incorporarán algunas de estas grasas.

Con ello, las células se dañarán fácilmente con la distensión de los pechos y el esfuerzo de la lactancia, provocando así unos pechos caídos después de dar el pecho.

Estrías

Las grasas saturadas en la dieta también son esenciales para prevenir las estrías en los pechos cuando la leche baja poco después del nacimiento del bebé. Las células de la piel con membranas celulares muy saturadas serán elásticas y no se dañarán fácilmente por este estrés repentino.

Otra grasa fundamental que necesita la piel sana es el ácido araquidónico. Esta grasa se encuentra principalmente en las yemas de huevo y la mantequilla, que tantas mujeres que se preparan para el embarazo y la lactancia evitan erróneamente.

Las mujeres tradicionales de las provincias chinas lo saben. Se les anima a comer hasta 10 huevos al día junto con mucho pollo y cerdo durante la lactancia. Quizá sea ésta una de las razones por las que es muy difícil ver a una mujer china tradicional amamantando con los pechos caídos.

El ácido araquidónico (AA) es una grasa infravalorada para mantener una piel sana. El ácido araquidónico es fundamental para la correcta formación de las uniones entre las células de la piel.

Sin una cantidad suficiente de ácido araquidónico en la dieta, la piel no puede mantener la hidratación correctamente y es más susceptible de sufrir daños, ya que el agua entre las células se evapora y falta la unión célula a célula que hace que la piel sea más fuerte.

¿Influye el destete en este cambio?

A menudo sí, además de la dieta, el enfoque que una mujer emplea para destetar a su bebé afecta significativamente el resultado que puede dejar los senos caídos después de la lactancia.

El destete alrededor de los 4 a 6 meses contribuye en gran medida a generar pechos caídos después de la lactancia. Es el momento en que las necesidades de leche del bebé son mayores.

Dejar de amamantar bruscamente en este momento no es una buena idea, ya que puede provocar una caída excesiva de los pechos. Para hacernos una idea de lo que ocurre, veamos el ejemplo de la persona obesa que se somete a una cirugía de reducción y pierde peso rápidamente. Suele dar lugar a un exceso de piel que hay que eliminar mediante cirugía años después.

La mejor manera de destetar es gradualmente, idealmente a partir de los 2 años, cuando la demanda de lactancia materna disminuye a medida que el niño empieza a interesarse más por los alimentos sólidos.

En esta etapa, el cuerpo tiene tiempo para encoger y reabsorber lentamente el tejido y la piel de los pechos que se han estirado y expandido ampliamente para dar cabida a grandes cantidades de leche materna.

Hice todo bien, pero mis pechos cayeron después del destete!

No se puede negar que algunas mujeres, incluso siguiendo las normas, acaban teniendo los pechos caídos después de dar el pecho. Como ya se ha dicho, la genética cuenta mucho en este caso, así como la persona que come de todo y no engorda, o la que no tiene estrías durante el embarazo.

Algunos ejercicios localizados pueden aliviar el aspecto de los pechos caídos después de la lactancia, pero si aun así no estás contenta con lo que le ha pasado a tus pechos, el siguiente recurso sería la cirugía para su corrección.

¿Qué cirugía es ideal para los pechos caídos después de la lactancia?

Muchas mujeres se equivocan en cuanto a la cirugía que debe realizarse para levantar sus pechos caídos después de la lactancia. Muchas de ellas cometen el error de ponerse prótesis mam arias para solucionar el problema.

Cuando los senos están caídos, la mastopexia es la cirugía plástica más indicada, porque es necesario reposicionar los senos. Esta cirugía plástica tiene como objetivo dejar los senos en una posición más alta en la región del pecho.

La implantación de la prótesis puede realizarse junto con la reposición de las mamas si así lo desea la paciente.

Eliminación del exceso de piel

Es importante saber que la colocación de implantes mamarios sin la eliminación del exceso de piel puede dejar las mamas más caídas y, por tanto, el resultado estético final queda comprometido e insatisfactorio. Incluso las areolas pueden tener una mala posición.

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Fotos: Blairc64