Após a ovulação, a fase lútea entra em cena e ela é a última etapa do ciclo de uma mulher. As fases do ciclo são distintas e classificadas como fase folicular, período fértil e fase lútea. Tudo começa na fase folicular, em que o óvulo é estimulado a crescer e amadurecer para uma ovulação.

O que Acontece no Período Fértil

No período fértil a mulher tem esse óvulo liberado para uma possível fecundação e ai que a fase lútea começa de fato. Após a liberação do óvulo, o corpo lúteo começa a aparecer. Antes o que era um folículo que abrigada o óvulo agora se torna um importante responsável pela manutenção de uma possível gravidez.

A fase lútea leva o nome do seu protagonista, claro, o corpo lúteo. Assim que o folículo libera o óvulo, esse mesmo “casulo” se enche de sangue para ajudar na produção de progesterona. A progesterona tem um papel muito importante em uma fase lútea, segurar o endométrio intacto para que o bebê consiga chegar a tempo e implantar é fundamental nessa fase.

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O folículo se enche de sangue tornando assim um corpo lúteo vascularizado. Esse corpo lúteo incentiva a produção de progesterona e aí acontece um pico desse hormônio tão importante. Os demais hormônios ficam em baixa já que a progesterona domina absoluta na fase lútea.

Quanto tempo dura a fase lútea?

A fase lútea tem como duração em média de 11 a 16 dias que podem variar de mulher para mulher e também de ciclo para ciclo. Porém, o mais comum é que uma fase lútea saudável seja de pelo menos 14 dias.

Mulheres com fase lútea menor que 11 dias devem ficar atentas, pois a possibilidade de gravidez pode diminuir devido ao tempo curto de permanência do endométrio. Como já disse nesse post, o endométrio é essencial para uma gravidez acontecer.

Se a fase lútea é menor do que o tempo de viagem do zigoto (embrião) das trompas até o útero, então as chances de engravidar se encurtam. O tempo mínimo deve ser de 11 dias e o máximo de 16 dias, não se esqueça.

Se você está tentando engravidar e deseja fazer um acompanhamento mais detalhado do seu ciclo e da sua ovulação, uma ótima forma de dar uma forcinha a mais é utilizar um APP de celular de acompanhamento do ciclo como o APP Paula e utilizar testes de ovulação que irão indicar se a ovulação está se aproximando, se está acontecendo ou se já terminou, indicando quando é o momento certo para namorar e conseguir seu positivo mais rápido. Você pode comprar seu teste de ovulação aqui em nossa loja virtual.

Vídeo super interessante sobre as fases da ovulação

Porém se constatado uma fase lútea menor do que a desejada há formas de ajudar a prolongar! Uso de medicamentos a base de progesterona sintética como Ultrogestan ou Evocanil podem fazer toda a diferença. Na grande maioria das vezes esses medicamentos dão um bom resultado. Fase lútea superiores a 16 dias podem sugerir duas situações:

  • Um excesso de produção de progesterona = A alta da progesterona não deixaria que o endométrio se desfizesse assim não teria uma brecha para que a menstruação acontecesse. O corpo lúteo não teria uma regressão natural nessa fase, seria como se tivesse uma vida mais longa por estimulação natural do corpo.

  • Possível gravidez = Normalmente o mais provável que aconteça em uma fase lútea maior do que a de costume. O corpo lúteo dá suporte a gravidez até que a placenta inicial, a vesícula vitelina assuma o seu papel. Isso ocorre por volta da 6º semana de gravidez.

A fase lútea ainda proporciona a mulher um espessamento significativo do endométrio. Ainda mais se for detectado uma fecundação após o período fértil. De alguma forma o corpo percebe essa fecundação e manda um sinal a mais de estimulo para o corpo lúteo que por sua vez passa a secretar ainda mais progesterona. O endométrio nessa fase chama-se secretor.

Quando Fazer o Teste de Gravidez na Fase Lútea?

O teste deve ser feito após os dias corriqueiros de fase lútea. Porém, como nem todas as mulheres sabem exatamente de quantos dias é a sua fase lútea, vale ressaltar que o teste deve apenas ser feito após pelo menos cinco dias de atraso menstrual.

Se acontecer a nidação, a fase lútea passa a ser uma fase inicial de gravidez. O corpo lúteo se permanece até que possa ceder o seu lugar com já disse acima a vesícula vitelina. Caso essa implantação não aconteça, o corpo lúteo passa a murchar vagarosamente e certamente vai desaparecer junto com a menstruação e dar início a um novo ciclo para que todo o processo se repita.

Porém fazer o teste cedo demais pode ser afetado devido ao aparecimento do HCG ainda não estar propenso se a fase lútea da mulher for mais longa do que de outras mulheres. Nem todas as mulheres que conseguem pegar o positivo antes do atraso têm fases lúteas longas, mas a grande parte das mulheres tem uma fase lútea média de 14 dias.

O problema está justamente em mulheres que tem um ciclo extremamente curto de 21, 22 dias podem estar sofrendo de uma deficiência do corpo lúteo e podem ter que ajudar a complementar a progesterona natural do corpo.

Como Complementar a Progesterona Natural do Corpo

Esse complemento pode ser via medicamento, ou mesmo por alimentos que podem ser ingeridos. Carne vermelha, ovos, peixes, frango, leite e derivados podem ajudar a suplementar a progesterona corporal. Para calcular a sua duração basta saber em que dia provavelmente acontece a sua ovulação, seja por via ultrassonográfica, controle do muco ou mesmo através de temperatura basal.

Os dias até a menstruação aparecer são os dias de duração da sua fase lútea. Se não acontecer a gravidez a menstruação virá e ai a fase lútea terá seu final. Ficar de olho na fase lútea pode ajudar a detectar até mesmo a gravidez, não se esqueça disso!

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Veja também: Posições Para Engravidar – Dicas e Truques

Foto: Joe Fruchey