Para algumas mulheres saber exatamente quando ocorre a ovulação é uma tarefa um tanto difícil. Nem todas tem a sorte de ter um período tão regulado com hora e data para a menstruação vir, para ovular e também para deixar de menstruar. Em alguns ciclos saber quando ocorre a ovulação pode se tornar um verdadeiro caso para detetives especializadas em fertilidade, certo?

Vitaminas para Engravidar

Você Sabia?
Você está tentando engravidar?
Sim
Não

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Sabia que as vitaminas C e D ajudam a regular o ciclo?
Sim
Não

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Sabia que deve começar a tomar ácido fólico nos 3 meses antes de engravidar?
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Sabia que magnésio e selênio ajudam a prevenir abortos espontâneos?
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Não

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Sabia que a vitamina E aumenta as chances de sobrevivência dos espermatozoides?
Sim
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Sabia que é muito difícil ingerir todas as vitaminas e minerais com a alimentação?
Sim
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Então, como pegar o dia da ovulação, exatamente aquele dia que estará fértil sem perder noites de sono com a preocupação se está namorando nos dias certos? Teoricamente ovulação acontece a média estimada pela medicina é de 14 a 16 dias antes da próxima menstruação. Porém, há métodos de saber quando acontece ou ocorrerá a ovulação, basta seguir alguns passos bastante simples.

Passo 1: Conhecer Melhor o seu Corpo

Para detectar o dia da ovulação, a mulher que quer engravidar deve conhecer o seu corpo. O ciclo pode ser um bom indicativo se a ovulação está prestes a acontecer ou não. Mulheres com ciclos regulares podem ter até mesmo hora para ovular! Agora, mulheres que tem um ciclo mais bagunçado (do tipo montanha russa) podem levar muito mais tempo para aprender a conhecer o seu corpo e reconhecer quando está prestes a ovular.

Um método simples para se fazer e reconhecer a ovulação é o método Billings o qual consistem em visualizar o muco para identificar em que fase do ciclo a mulher está. Normalmente quando a mulher está prestes a ovular, ela passa a secretar um muco diferenciado do muco do resto do ciclo que pode ser esbranquiçado, bem parecido com muco hidratante.

Características do Muco Fértil

O muco fértil pode ser:

  • Elástico clara de ovo (semelhante a clara de ovo crua)
  • Elástico sabão (espumoso e bem escorregadio)
  • Água (a mulher percebe somente uma umidade grande)

O dia mais fértil para mulheres que conseguem ver o muco egg, é aquele em que o muco mais fino chega. O muco fica elástico o suficiente para ser erguido entre um dedo e outro e não quebrar como o muco antecessor clara de ovo. O muco que antecede também é um muco que indica fertilidade, porém não é o melhor para se ter relações, o muco mais fino é excelente!

Mulheres que apresentem apenas uma umidade na região vaginal podem sim ovular, apenas não apresentam esse muco elástico. Uma teoria é que o estrogênio seria mais baixo para uma produção maior de muco que se veja externamente, mas ainda sim são mulheres férteis. A partir do momento em que o muco se transforma em um mais opaco e branco como creme hidratante é sinal de que a ovulação já aconteceu.

Passo 2: Fazer Controles de Quando Ocorre a Ovulação

Dois sistemas fáceis de serem feitos podem ajudar e muito a quem quer engravidar. Os controles de ovulação são feitos em casa mesmo e sem nenhuma dificuldade. A temperatura basal se feita com disciplina é uma aliada forte para quem quer saber quando ocorre a ovulação. Normalmente a temperatura nos diz os dias em que o estrogênio estará mais alto e ai o pico inverso do gráfico ou seja a queda nos mostrará o dia certeiro em que deve-se namorar, ter relações para engravidar.

Esse método também serve para dizer o tamanho da sua fase lútea (pós ovulação). Quanto tempo depois de ovular você menstrua pode mostrar também o dia mais fértil. Por exemplo:
Mulheres que tem ciclos com uma fase lútea de 14 dias, ovulariam teoricamente no 13 dia antes da próxima menstruação. Já mulheres que tem uma fase lútea de 16 dias poderiam ovular 14 dias antes da próxima menstruação. Porém os dias férteis podem se tornar bastante flexiveis dependendo do organismo, o indicado mesmo é manter mais de um controle de ovulação para não correr o risco de perder o dia mais fértil.Mulheres com ciclos longos e desregulados se beneficial de duas práticas, o método billings e os testes de ovulação.
Combinados, eles indicarão com precisão o dia mais fértil.

Testes de Ovulação

Os testes de ovulação também são uma boa pedida para descobrir quando ocorre a ovulação para o seu ciclo. Antes de iniciar os testes, um estudo do ciclo deve ser feito para avaliar a média de dias que a fase folicular leva para acontecer até chegar ao período fértil. O ideal é começar a fazer os testes de ovulação assim que o muco cervical mudar ou a temperatura basal der sinal de que vai começar a cair. Para ciclos normais, começar a fazer os testes é uma tarefa menos complicada, basta começar a fazer 2 dias antes do inicio do periodo fértil para acompanhar a evulação da linha do teste de ovulação. Devemos lembrar que a ovulação é relativa e que pode acontecer em qualquer dia do periodo fértil, para umas mais tardiamente, para outras mais precocemente no ciclo, ficar de olho é essencial!

Quando o teste positivar com a linha de resultado igual ou mais forte que a linha de controle é hora de namorar! Normalmente a ovulação acontece de 12 a 48 horas do positivo no teste de ovulação, 12 horas para linhas mais fortes que a de controle e 24 para linhas com intensidade de cor semelhante à linha de controle. Para encontrar um bom teste de ovulação basta dar uma volta pela internet, comprar teste de ovulação com bons preços e online tem sido cada vez mais fácil. Determinar quando ocorrerá a sua ovulação depende de fatores isolados como esses, particularidades do ciclo de cada mulher, porém um pouco semelhante para todas. O segredo realmente é conhecer o seu corpo para identificar o momento correto da ovulação e ai namorar muito!

Dúvidas das Leitoras:

Tive relação e depois menstruei, posso ficar grávida?

Como a relação sexual foi próxima a menstruação o período fértil já havia passado portanto as chances são quase nulas, mas pode acontecer. No caso de mulheres com ciclos irregulares as chances são ainda maiores.

Tive relação no período fértil posso estar grávida?

Sim, se teve relação sexual no período fértil e não está utilizando nenhum método contraceptivo para evitar corre o risco de engravidar.

Posso engravidar fora do período fértil?

As chances de engravidar fora do período fértil são muito pequenas, porém não são nulas. São muitos casos de ciclos desregulados, ovulações tardias ou até mesmo ter calculado incorretamente o período fértil e assim ocorre a gravidez também.

Porque acontece a ovulação tardia?

Devido algum descontrole hormonal que pode ser causado por formas naturais ou até mesmo por uso de medicamentos o ciclo pode desregular e com isso a ovulação acontecer em um prazo diferente do aguardado.

Porque sinto dor na ovulação?

Não necessariamente ocorre dor na ovulação, mas sim um leve incômodo na região abdominal lateral e inferior (4 dedos abaixo do umbigo). Esse incômodo ocorre quando os óvulos estão sendo liberados e a estimulação ovariana chega a um ápice.

Como aumentar a ovulação?

Existem medicamentos apropriados para o aumento ovulatório, mas só devem ser tomados sob prescrição e acompanhamento médico. De forma natural, o inhame é utilizado como estimulador de ovulação natural e pode ser utilizado em varias formas: chá e na alimentação.

Veja também: Período Fértil Feminino – Como Calcular o dia Certo da Ovulação

Foto: Catrin Austin