Para quem está tentando engravidar algumas dicas são preciosas e com certeza podem fazer diferença. Nem sempre a concepção é rápida como a maioria das mulheres imagina que seja, algumas vezes as tentativas podem durar meses e até anos!

Colaborar com o corpo nessa fase faz sim muito bem, então aí vai algumas dicas que podem colaborar para que a gravidez aconteça muito mais facilmente.

Tentando engravidar – A Boa Alimentação

Alguns alimentos podem ajudar para casais que estão tentando engravidar. Os alimentos contém substâncias que são benéficas para essa fase. Os melhores alimentos para quem está tentando engravidar são:

  • Alimentos ricos em fibras (grãos de baixo carboidrato como grão de bico e arroz integral por exemplo)
  • Carnes magras (peito de peru, filé de peixe)
  • Alimentos pobres em açúcar refinado
  • Frutas e legumes

Quanto mais equilibrada a dieta do casal maior a probabilidade de ficarem mais férteis. Para quem está tentando engravidar o peso pode ser um vilão e dos mais cruéis por isso, manter uma vida rica em alimentos saudáveis é tão importante.

Escolha do Médico e Exames Necessários

Fundamental para quem está tentando engravidar a escolha de um bom profissional é essencial! Tão importante quanto se alimentar bem nessa fase de tentativas, escolher um médico que o casal se sinta bem para acompanhar a fase inicial de exames para saber se está tudo bem é muito importante para a tranquilidade.

A confiança no médico pode fazer milagres! Ficar tranquilo é importantíssimo quando se está tentando engravidar e para começar exames como hormonais para homens e mulheres.

Exames Necessários

Um ultrassom para saber se está tudo ok com o útero da mulher e possivelmente um espermograma para verificar a saúde do esperma masculino é uma boa ideia. Verificar a imunidade de certas patologias antes mesmo de tentar engravidar é muito importante então, exames que são pedidos como iniciais no pré natal podem ser feitos mesmo quando o casal está tentando engravidar.

  • Rubéola
  • Hepatite B
  • HVI
  • Sífilis
  • Glicemia
  • Toxoplasmose

Valores do exame como o IgG reagente de algumas doenças como hepatite, rubéola e toxoplasmose pode significar que a mulher tem a imunidade da vacina e pode ficar tranquila para uma gravidez futura.

Valores com IgM devem ser investigados mais profundamente com o médico pois significam que aquela doença (vírus) está ativo naquele momento e a gravidez deve-se ser evitada até a sua cura para não haver possibilidade de má formação no bebê.

A glicemia é importante para quem está tentando engravidar. Quanto mais controlada mais fértil a mulher pode estar. A glicemia sob controle facilita a ovulação. Um bom exemplo são mulheres com ovários policísticos que fazendo o tratamento a base de metformina passam a ter maiores chances de ovulação.

Tentando engravidar – Fatores externos

Fatores externos como fumo, bebidas alcoólicas e hábitos como dormir mal podem influenciar e muito na fertilidade para quem esta tentando engravidar. O ideal é deixar o tabagismo, reduzir drasticamente o álcool e tentar ter noites de sono mais tranquilas com maior quantidade de horas de sono.

Além de eliminar os maus hábitos ter uma vida sexual ativa e sadia é muito importante. Para casais que estão tentando engravidar e que já estão com todos os exames em dia, namorar no período certo quando a mulher está mais fértil aumentam e muito as chances de uma gravidez. Para detectar o período mais fértil da mulher a calculadora de ovulação é uma boa pedida.

Uma dica para os casais tentantes é usar gels lubrificantes amigos da fertilidade como o FamiGel. Eles fazem o papel do muco da mulher e ainda aumentam a mobilidade dos espermatozoides.

Tudo ok? Então é hora de aproveitar o que há de melhor dessa fase, sem neuras, sem stress e com muito amor! Namorar com quem se ama é a melhor parte para quem está tentando engravidar. Aproveite e namore muito!

Veja também: Período Fértil Feminino – Como Calcular o dia Certo da Ovulação

Foto: jalb, Mykl Roventine, Zombie Leah

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Caixa de Informações Chave:

  1. Para quem está tentando engravidar algumas dicas são preciosas e com certeza podem fazer diferença. 
  2. Alguns alimentos podem ajudar para casais que estão tentando engravidar. Os alimentos contém substâncias que são benéficas para essa fase.
  3. Fundamental para quem está tentando engravidar a escolha de um bom profissional é fundamental!
  4. Um ultrassom para saber se está tudo ok com o útero da mulher e possivelmente um espermograma para verificar a saúde do esperma masculino é uma boa ideia.
  5. Fatores externos como fumo, bebidas alcoólicas e hábitos como dormir mal podem influenciar e muito na fertilidade para quem esta tentando engravidar.