Os sintomas de ansiedade são relativamente comuns durante a gravidez, mas quase sempre não são diagnosticados e consequentemente sem tratamento. Um estudo recente feito com 2793 mulheres, observou que 9,5% delas atendem aos critérios de transtorno de ansiedade generalizada (TAG) em algum momento da gestação, portanto, a terapia para ansiedade na gravidez deve ser adotada.

As maiores taxas de TAG foram observadas no primeiro trimestre (7%). Apenas 2% das mulheres preencheram os critérios de TAG no segundo trimestre e 3% no terceiro trimestre.

Este estudo indicou que uma mulher com histórico de TAG antes da gravidez têm mais predisposição para desenvolver quadros de ansiedade generalizada durante a gravidez.

Transtornos de Ansiedade Mais Comuns na Gravidez?

Os transtornos de ansiedade fazem parte de um grupo sobre as condições da saúde mental. Essas condições são categorizadas em conjunto porque todas se concentram em níveis disfuncionais de medo, preocupação ou alguma outra reação baseada em ansiedade às circunstâncias gerais ou específicas.

Exemplos de transtornos que necessitam de terapia para ansiedade na gravidez:

  • Transtorno ou Síndrome do pânico;
  • Transtorno de ansiedade generalizada;
  • Transtorno de ansiedade social;
  • Fobia específica;
  • Distúrbios de ansiedade de separação;
  • Agorafobia

Duas outras condições – transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) – foram classificados como transtornos de ansiedade, embora agora tenham suas próprias categorias de diagnóstico individuais.

Mulheres grávidas desenvolvem sintomas de transtorno de ansiedade generalizada e síndrome do pânico quase sempre que desenvolvem sintomas de depressão ou outras formas de doença depressiva.

Além disso, as mulheres grávidas que necessitam de terapia para ansiedade na gravidez, quase sempre desenvolvem sintomas de transtorno obsessivocompulsivo com a mesma frequência em que desenvolvem sintomas relacionados à depressão.

Sintomas de Ansiedade na Gravidez

As manifestações específicas de transtornos de ansiedade ou TOC durante a gravidez podem incluir:

  • Níveis elevados de preocupação geral;
  • Pensamentos recorrentes de resultados prejudiciais ou fatais para uma criança em desenvolvimento;
  • Incapacidade de obter um descanso adequado do sono;
  • Padrão de respiração excessivamente profundo ou rápido, conhecido como hiperventilação;
  • Início de episódios temporariamente debilitantes conhecidos como ataques de pânico.

Sempre que possível, os médicos tentam evitar o tratamento de ansiedade com base em medicamentos para mulheres grávidas, uma vez que esta forma de tratamento pode levar a riscos para a saúde de uma criança em desenvolvimento, se não for estritamente limitada.

A Ansiedade é Prejudicial na Gravidez?

A ansiedade durante a gravidez não é necessariamente um evento benigno. Vários estudos indicam que as mulheres que experimentam sintomas de ansiedade clinicamente significativos durante a gravidez são mais propensas a:

  • Partos prematuros;
  • Bebês com baixo peso ao nascer;
  • Má adaptação fora do útero, incluindo dificuldade respiratória.

Riscos para a mãe incluem:

  • Suicídio;
  • Interrupção da gravidez;
  • Pré-eclâmpsia;
  • Trabalho de parto prematuro;
  • Depressão pós-parto ou ansiedade;
  • Uso de substâncias como álcool ou drogas;
  • Apego problemático com o bebê;
  • Não cuidar bem de sua saúde física.

Assim, é crucial que as mulheres com transtornos de ansiedade sejam monitoradas cuidadosamente durante a gravidez, de modo que o tratamento assim como a terapia para ansiedade na gravidez possa ser administrado se os sintomas de ansiedade surgirem nessa fase.

Tratamento de Ansiedade na Gravidez

Existem várias terapias que não envolvem medicamentos e, portanto, são consideradas seguras para um bebê em desenvolvimento. Para as mulheres que necessitam de medicação, há opções de baixo risco que podem proporcionar um alívio realista.

Terapia para ansiedade na gravidez, técnicas de relaxamento podem ser muito úteis para tratar sintomas de ansiedade durante a gravidez e podem reduzir a necessidade de medicação.

Os seguintes tratamentos foram mostrados para ajudar as mulheres grávidas com depressão leve a moderada.

  • Psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), em que um terapeuta qualificado ensina novas abordagens para a gestão de pensamentos e emoções.
  • Omega-3, que são encontrados em alimentos como peixes e nozes, e pode agir como um melhorador de humor natural.
  • Terapia com luz, em que os pacientes são expostos à luz solar artificial em horários específicos do dia para ajudar a aliviar os sintomas da depressão.
  • Acupuntura, a prática chinesa que (neste caso) envolve a colocação de agulhas minúsculas em áreas do corpo que influencia o humor

Embora essas modalidades tenham demonstrado reduzir os sintomas de ansiedade, temos menos informações sobre a eficácia dessas intervenções em mulheres com distúrbios de ansiedade grave ou pré-existentes.

Qual o nome da Terapia Para Ansiedade na Gravidez?

A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) é o nome da terapia para ansiedade na gravidez, e é projetada para fazer várias coisas. Primeiro, um terapeuta praticante desta forma de terapia ajuda seus pacientes a entender o porquê e como suas emoções, pensamentos e ações contribuem para reações disfuncionais ou prejudiciais a situações estressantes.

Em seguida, o terapeuta ajudará seus pacientes a aprender a reconhecer exemplos específicos de emoções, pensamentos e ações prejudiciais. Finalmente, ele ajuda seus pacientes a desenvolver novas emoções, pensamentos e ações que não suportam reações de estresse disfuncionais ou prejudiciais.

A terapia comportamental cognitiva é bem apoiada por um grande conjunto de pesquisas baseadas em evidências e provou ser útil para o tratamento de uma série de problemas graves de saúde mental.

Utilidade Para Mulheres Grávidas

No estudo publicado na Archives of Women’s Mental Health, pesquisadores da McMaster University do Canadá e St. Joseph’s Healthcare usaram um projeto piloto de pequena escala para ajudar a determinar a utilidade da terapia comportamental cognitiva como tratamento para distúrbios de ansiedade e ansiedade relacionados à gravidez.

Esse projeto foi desenvolvido porque, enquanto a terapia comportamental cognitiva é um conhecido tratamento eficaz para a ansiedade em geral, a comunidade de pesquisa conhece muito pouco o impacto dessa terapia para ansiedade na gravidez.

Algumas das 10 mulheres matriculadas no projeto ficaram grávidas, enquanto outras tiveram bebê no ano anterior. Todas as mulheres apresentavam alguma forma de transtorno de ansiedade diagnosticável.

Para a pesquisa, as participantes foram inscritas em um curso de seis semanas de terapia comportamental cognitiva realizada em um formato para grupo ao invés de em uma configuração individual.

No final do curso de terapia para ansiedade na gravidez, foi concluído que as mulheres participantes experimentaram um declínio substancial em seus sintomas de transtorno de ansiedade.

Além disso, as mulheres experimentaram um declínio semelhante em sua exposição a sintomas de depressão. Crucialmente, as participantes em geral, acharam o tratamento agradável e autodeclararam uma crença na eficácia da abordagem.
Os pesquisadores acreditam que seus achados apontam para a utilidade da terapia cognitivo-comportamental como tratamento de ansiedade no contexto da gravidez e pós-parto.

No entanto, eles observam a pequena escala de seu trabalho e exigem que futuros pesquisadores conduzam estudos maiores capazes de confirmar ou contestar seus resultados.

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Fotos: Pixnio